Akibat Terlalu Sering Buang Air Kecil

Kamu sering banget bolak-balik ke toilet buat buang air kecil? Nah, mungkin kamu lagi ngalamin yang namanya poliuria. Poliuria adalah kondisi ketika kamu jadi lebih sering buang air kecil dari biasanya, bahkan lebih dari 3 liter per hari.

Biasanya, orang dewasa dalam sehari cuma buang air kecil sekitar 1-2 liter aja. Jika berlebih maka bisa jadi itu poliuria.

Sering buang air kecil ternyata juga bisa menyebabkan kehilangan banyak cairan dalam tubuh.

Lalu, masalah apa saja yang bisa terjadi akibat sering buang air kecil? Yuk kita bahas!

Buang Air Kecil yang Normal

Dalam sehari untuk orang dewasa dengan kondisi yang sehat bisa buang air kecil 6 sampai 8 kali. Bahkan beberapa bisa sampai 10 kali, ini masih terbilang normal asalkan tidak muncul keluhan lainnya.

Berdasarkan jumlah liternya, volume urine yang normal berkisar antara 400mL sampai 2000 mL. Karena saran kebutuhan normal konsumsi cairan dalam sehari berkisar 2000 mL.

Dapat dikatakan sering buang air kecil ketika kamu lebih dari 10 kali buang air kecil dalam sehari semalam. Terebih apabila urine yang keluar saat buang air kecil lebih dari 2500 mL.

Itu sudah termasuk masalah sering buang air kecil atau poliuria yang bisa menyebabkan lebih cepat merasa haus dan nafsu makan yang tinggi.

Sedangkan, untuk penyebabnya akibat berlebihan minum air dan bisa karena terganggunya organ prostat.

Sebenarnya masalah poliuria atau sering buang air kecil bukan kondisi yang berbahaya bagi kesehatan. Poliuria bisa menyebabkan kamu sulit untuk mengontrol rasa ingin buang air kecil.

Dampak Akibat Sering Buang Air Kecil

Perlu kamu perhatikan bahwa jika poliuria tidak mendapatkan penangan, bisa menyebabkan dampak. Apa saja dampaknya? Yuk lanjut membacanya!

Dehidrasi

Akan banyak cairan dalam tubuh yang keluar akibat sering buang air kecil, apalagi jika kamu tanpa minum air putih yang cukup. Jika itu terjadi terus menerus maka akan kamu akan mengalami dehidrasi.

Kalau sampai kamu mengalami dehidrasi, maka akan muncul gejala:Merasa haus

• Sakit kepala
• Urine berwarna kuning pekat
• Mulut, bibir dan kulit menjadi kering

Jika tidak segera kamu mengobatinya, dehidrasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kelelahan, pusing, laju nafas yang semakin meningkat hingga gangguan pada organ-organ vital.

Terganggunya Kualitas Tidur

Kamu yang mengalami sering buang air kecil kualitas tidur malamnya akan terganggu. Itu karena rasa ingin kencing seringkali tidak tertahan sehingga kamu harus bolak-balik ke toilet.

Poliuria bisa membuat kamu terbangun untuk kenicng lebih dari tiga kali saat malam hari dan terjadi hamper tiap malam.

Lama-kelamaan terganggunya tidur bisa mengganggu keseharian kamu, seperti:

• Kurang motivasi
• Susah berkonsentrasi
• Suasana hati kurang baik
• Cepat merasa lelah dan marah 
• Sering menguap atau ngantuk
• Kurang priduktif dalam pekerjaan

Baca juga : Mengobati Infeksi Kutil Kelamin

Hipernatremia

Adalah istilah medis yang mana kadar natrium (nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh) sudah terlalu tinggi dalam darah. Kadar dalam darah tergantung pada jumlah cairan dalam tubuh.

Natrium sangat penting untuk menjalankan fungsi saraf dan otot. Bilamana hipernatremia terjadi, maka akan menyebabkan otot-otot tubuh akan berkedutan atau kejang.

Saat tubuh kehilangan banyak cairan atau terlalu banyak natrium akan terjadi yang namanya hipernatremia.

Pada kondisi normal hal tersebut bisa normal dengan tubuh mengirimkan sinyal ke otak. Saat otak menerima sinyal dari tubuh maka akan memberitahu bahwa tubuh sedang butuh lebih banyak air.

Nantinya cairan tubuh akan membantu melarutkan natrium dan mengeluarkan melalui urine.

Cara Mencegah Dampak Sering Kencing

Walaupun sering kencing termasuk hal yang umum dan bukan masalah kesehatan yang berbahaya.

Namun kamu harus tetap mencari cara untuk mengatasinya dan mencegah efek jangka panjang.

• Batasi konsumsi garam
• Cukupi kebutuhan air putih
• Perhatikan obat yang diminum
• Mulai rutinkan latihan senam kegel
• Kurangi minum berkafein dan alcohol

Sering kencing hingga waktu yang cukup lama sebaiknya segera menghubungi dokter Klinik Raphael  untuk memeriksakan apa sebenarnya yang menjadi penyebabnya. Jangan sampai masalah ini kamu anggap hal yang biasa.

Karena sering buang air kecil bisa berdampak dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari.